Осень – время проливных дождей за окном и в душе. Солнце уже не балует нас своим теплом, грустно, мокро, а тут еще и эта школа… Окружающая обстановка так и норовит испортить настроение. «Наверное у меня началась осенняя депрессия!» - говорим мы в такие минуты. А существует ли она на самом деле?
Хорошо, пусть и так. А что же, зимой и летом бесконечный позитив и счастье? Не думаю… Грустить мы можем в любое время года, не зависимо от того, какая погода на улице, так что не надо все сваливать на бедную осень.
«Осенняя тоска», что бы ни говорили все же существует, но не надо путать свое обычное плохое настроение с депрессией. Депрессия куда более серьезная психическая болезнь, требующая длительного лечения. Наши же расстройства скорее связаны с тоской полету : «Пару месяцев назад так было хорошо, яркое солнце, тепло, никаких забот!» А теперь всего этого нет, снова школа, контрольные, домашние задания, ЕГЭ… Наше душевное состояние не выдерживает таких перемен. А что же в это время творится в нашем организме?
Человек – часть живой природы. А природа осенью засыпает: трава засыхает, с деревьев осыпаются листья, животные впадают в спячку. У человека глубокой осенью ослабевают защитные силы организма.
Сыро, рано темнеет, на улицу выходить не хочется. Начинает ощущаться и недостаток витаминов. Ведь впрок запастись витаминами организм не может.
Перестраивается иммунная система – заболеть уже гораздо легче! Прибавим все это к нашему плохому настроению – состояние не самое лучшее.
А что же делать? Так и смириться с бесконечно ноющим чувством? Ну уж нет, это не в наших интересах!
Вот как борются с осенней хандрой самые разные люди:
«Можно устраивать прогулки с друзьями, и чтобы их было много. И никакого алкоголя. Я заметил, что в депрессии алкоголь только усугубляет положение.»
«Еще можно собирать сухоцветы и плести из них всякое, можно валяться в листьях. Еще осенью нельзя оставаться одним, надо раз в неделю идти гулять с друзьями или приглашать гостей. Осенью обязательно надо творить, даже если никогда этим не промышлял: лепить, рисовать, вязать или плести. Не давать душе уснуть. Взять толстую красивую книжку и закладывать туда разнокалиберные листья.»
А кто то и вовсе считает, что «осенняя тоска» - это хорошо: «С депрессией бороться не надо. Ее надо вкушать, а то пройдет к весне, и не заметишь, как пропустил время для смотрения с грустным видом в окно. Кстати, осенняя депрессия всегда помогает думать над глобальными проблемами и, что самое главное, решать их.»
В общем, сколько людей – столько и мнений. Главное одно - своим настроением можно и нужно управлять, зависит оно в большинстве случаев только от вас самих.
Счастливой осени!
@настроение:
никакой осенней депрессии! 